LINCOLNATIVIDADES

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    Momento histórico Cbum faz visita ao Cariani
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    17 de dezembro de 2022
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    O shape está vindo
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    [ Vídeo 01] Treino de peito aquele Pump
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    Biceps maiores exercício simples
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    7 de dezembro de 2022
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    Bora
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    Ombros Maiores treino pesado
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    Supino inclinado
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    Bora treinar
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    Bora treinar sem parar
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    Cara feia é Fome, bora treinar
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    Supino reto aquele Supinão
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    Barra Paralela [Aquecimento]
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    Flexão completa [Aquecimento pré treino]
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    Supino Inclinado exercício para peito
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    Diário da Dieta nosso primeira refeição
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    Rosca Alternada exercício para o biceps
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    Aquecimento antes do treino de musculação
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    Diário da Dieta
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    Diário do emagrecimento
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