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ricardowesley

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    Hipertrofia e o intervalo de descanso entre as séries: 1 minuto? 3 minutos? #hipertrofia #treino
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    Hipertrofia e o intervalo de descanso entre as séries: 1 minuto? 3 minutos? #hipertrofia #treino

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    Exercício multiarticulares são melhores que isolados?Isolados para iniciantes? #hipertrofia #treino
    0:58

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     2  views
    Qual a diferença entre naturais e h0rm0niz4dos no treinamentos? #hipertrofia #hipertrofiamuscular
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    Pegada aberta, normal ou fechada no supino.Altera alguma coisa?#hipertrofia #peito #ombro #triceps
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     3  views
    É verdade que quanto mais massa muscular gastamos mais energia? #hipertrofia #emagrecer
    0:59

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    BICEPS: Existe benefício em variar os exercícios? Ou só fazer rosca direta? #biceps #hipertrofia
    0:57

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     2  views
    Sissy squat é um bom exercício para hipertrofia? Existe substituto? É seguro? #hipertrofia #musculo
    0:59

    Sissy squat é um bom exercício para hipertrofia? Existe substituto? É seguro? #hipertrofia #musculo

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    Quais os fatores que induzem HIPERTROFIA MUSCULAR? #hipertrofia #tensao #estresse #metabólico #dano
    0:59

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     3  views
    Hipertrofia e a Falha muscular concentrica #treino #hipertrofia #hipertrofiamuscular
    0:59

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    Respiração na musculação? Como respirar? Prender a respiração? #treino #hipertrofia #respiração
    0:57

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    FLEXÃO NÓRDICA: Para que serve? É melhor que a mesa flexora? #hipertrofia #posteriordecoxa #treino
    0:59

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     3  views
    Supino Unilateral no cabo é um bom exercício para o peitoral? #peitoral #hipertrofia #peito #treino
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    Supino Unilateral no cabo é um bom exercício para o peitoral? #peitoral #hipertrofia #peito #treino

     4  views
    Devo treinar com dor nas musculaturas? Dor muscular tardia? #hipertrofia
    0:57

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     3  views
    TERRA é para perna ou costas? #hipertrofia #hipertrofiamuscular #terra #costas #pernas #treino
    0:59

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    Puxada unilateral no cabo? Existe melhor exercício para costas? #costas #hipertrofiamuscular
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    O que seria volume inútil?#hipertrofia #hipertrofiamuscular #treino #musculação #hipertrofiafeminina
    0:58

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    DOR MUSCULAR TARDIA: o que é? o que causa? #treino #hipertrofia #hipertrofiamuscular #treinoemcasa
    0:59

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    Treinar até a falha induz mais hipertrofia? #treino #hipertrofia #hipertrofiamuscular #musculação
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    Para que serve o teste de 1RM (repetição máxima)? #força #hipertrofia #treino #carga #musculação
    0:58

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    DIFERENÇAS no treino de FORÇA e de HIPERTROFIA #treino #força #hipertrofia #hipertrofiamuscular
    0:56

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    Existe diferença entre fazer extensão de cotovelo com pegada neutra, supinada e pronada? #triceps
    0:57

    Existe diferença entre fazer extensão de cotovelo com pegada neutra, supinada e pronada? #triceps

     2  views
    TRÍCEPS: Pegada Supinada, Pronada e Neutra muda o que? #triceps #hipertrofia hipertrofiamuscular
    0:59

    TRÍCEPS: Pegada Supinada, Pronada e Neutra muda o que? #triceps #hipertrofia hipertrofiamuscular

     4  views
    HIPERTROFIA: Quanto de carga você precisa levantar? #hipertrofia #hipertrofiamuscular #carga #peso
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     10  views
    Supino inclinado: inclinação do banco e ativação do peitoral superior e anterior de ombro #supino
    0:54

    Supino inclinado: inclinação do banco e ativação do peitoral superior e anterior de ombro #supino

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