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ricardowesley

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    Quando você não consegue decidir o que vai treinar no dia #shorts #hipertrofia #emagrecer #fypシ
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    Não faça isso em casa #shorts #hipertrofia #academia #emagrecer
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    Desenvolvimento pela nuca é proibido? Vale a pena? #shorts #hipertrofia #emagrecer
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    Variação no pec deck #peitoral #shorts #hipertrofia
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    Exercício inútil parte 9. Glúteo médio no smith #hipertrofia #shorts #gluteo #bumbum #bunda
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    Variação que NÃO FUNCIONA na academia. #shorts #hipertrofia #academia #emagrecer #musculacao
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    Exercícios que você DEVE fazer no seu treino de força. Terra com correntes #shorts #treino #força
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    Como fazer Barra fixa (fácil) #shorts #hipertrofia #academia #emagrecer #crossfit
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    Era uma vez um ovo #shorts
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    Quase fica sem joelho #shorts #academia #emagrecer #crossfit
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    Morreu mas passa bem #hipertrofia #shorts #academia #emagrecer
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    O que está acontecendo na academia? #shorts #hipertrofia #academia #emagrecer
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    Remada fantasma. Exercício inútil parte 8. #hipertrofia #shorts #academia #emagrecer #musculacao
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    Não faça exercícios combinado (supino+leg press) #shorts #hipertrofia #emagrecer #academia #abdomen
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    Exercícios inúteis parte 8. Desenvolvimento louco #shorts #hipertrofia #academia #musculacao #treino
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    Exercícios inúteis parte 7. Legpress sem amplitude. #shorts #hipertrofia #legpress #pernas #academia
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    Exercícios que você DEVE fazer parte 2. supino para tríceps. #shorts #hipertrofia #academia #triceps
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    Exercícios que você DEVE fazer parte 1. Crucifixo unilateral na máquina #shorts #hipertrofia #peito
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    Exercício inútil parte 6. Rosca martelo sem amplitude. #shorts #hipertrofia #academia #musculacao
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    Abdominal que não funciona #shorts #emagrecer #abdomendefinido #abdomen #abdominal
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    Pegada no levantamento terra parte 2: a solução #shorts #hipertrofia #academia #emagrecer #treino
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    Pegada alternada no levantamento terra parte 1. #shorts #hipertrofia #academia #emagrecer #treino
    1:00

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    Acidente no levantamento terra #shorts #hipertrofia #musculacao #força #academia #emagrecer #fyp
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    Como NÃO usar a máquina de crucifixo #treino #maromba #peitoral #costas #peito #hipertrofia #fyp
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