POR QUE OS HOMENS DEVEM COMER MAIS NOZES

Segundo um estudo da Espanha, consumir nozes pode dar um boost no desejo sexual dos homens saudáveis e, até mesmo melhorar a função do orgasmo, sendo um possível substituto ao viagra. Certamente você já ouviu falar que uma dieta balanceada te deixa com uma saúde melhor, não é verdade?

E as nozes deveriam fazer parte desse cardápio, incluindo para os homens, sabia disso?

De acordo com pesquisadores da Universidade da Califórnia, as nozes, além de ajudar a reduzir o excesso de colesterol e aumentar a sensibilidade à insulina, também são capazes de reduzir os níveis de uma proteína associada ao câncer de próstata.

De acordo com o nutricionista Paul Davis, que atuou como pesquisador-chefe do estudo, suas descobertas fornecem evidências adicionais de que as nozes, apesar de serem ricas em gorduras, são na verdade um ótimo complemento para uma dieta saudável.

Conforme detalhado em seu estudo, a equipe de Davis alimentou ratos - todos geneticamente predispostos a desenvolver câncer de próstata - com nozes inteiras ou óleo de noz por 18 semanas.

Em comparação com aqueles que tiveram a mesma dieta, mas sem nozes, os ratos alimentados com nozes desenvolveram tumores de próstata muito menores e de crescimento mais lento.

Os pesquisadores também descobriram que a dieta rica em nozes ajudou a reduzir o crescimento do câncer de próstata em 30 a 40%, incrível não é?

Um estudo semelhante conduzido por pesquisadores do Centro de Ciências da Saúde da Universidade do Texas, chegou à mesma conclusão,
com os pesquisadores observando que comer uma quantidade modesta de nozes pode ajudar a proteger os homens contra o câncer de próstata.

Essas descobertas são especialmente importantes, já que o câncer de próstata afeta um em cada seis homens americanos, tornando-o o câncer mais comum entre os homens.

Além disso, outro estudo, realizado pelo Hospital da Cidade de Saúde e Ciências de Torino, na Itália, incluir 7 nozes diariamente na dieta masculina, tende a melhorar a contagem e a qualidade do esperma.

Para os cientistas italianos, as nozes são ricas em ácidos graxos poliinsaturados,que melhoram a qualidade e mobilidade dos espermatozoides, e vitamina E.

Além de antioxidante, ela consegue diminuir a ocorrência de mutações nas células reprodutivas e melhora a ação dos hormônios masculinos.

De acordo com especialistas, fatores ambientais como a dieta têm um papel importante na saúde, na fertilidade e no desenvolvimento do câncer de próstata.

Agora conta pra gente: você sabia que as nozes são conhecidas por sua capacidade de reduzir o estresse oxidativo, inflamação e doenças crônicas como o câncer?

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