Aprendendo a SAMBA 😂

Os benefícios do samba
Fortalece os músculos
Sambar ajuda a enrijecer os músculos, principalmente dos membros inferiores, como coxas e panturrilhas. Os movimentos ajudam a definir a barriga

Emagrece

Uma hora de aula de samba pode te ajudar a perder de 300 a 600 calorias

Ajuda no equilíbrio

As aulas de samba desenvolvem a coordenação motora e melhora o equilíbrio e a consciência corporal

É bom para socializar

As chances de cultivar novas amizades aumentam ao participar de uma aula em grupo

Melhora a autoestima

Aprender a sambar é superar um desafio. Ser capaz de realizar uma nova atividade faz bem a autoestima