ADICIONE ISSO À SUA LIMONADA PARA FAZER UM TÔNICO DE IMUNIDADE!

Nunca se falou tanto em reforço da imunidade como nos últimos dias, não é verdade?

Por isso, no vídeo de hoje, vamos te mostrar uma receita incrível para fortalecer o seu sistema imune e além disso. Para melhorar e fortalecer a nossa imunidade precisamos cuidar de nós mesmos.

Precisamos nos nutrir com alimentos e bebidas que estimulam o nosso organismo, por isso devemos evitar o consumo de industrializados, processados, fast food, frituras, etc.

É preciso também descansar e dormir o suficiente, exercitar-se (sob o sol quando possível) e ainda, fazer uso dos óleos essenciais através dos aromatizadores (que inclusive aparecem bastante no canal).

Mas se você quiser um reforço extra, temos uma receita especial para te ensinar. Aprenda agora a fazer uma limonada com alho e açafrão da terra, para impulsionar a sua imunidade:

3 dentes de alho -
1 colher (chá) de açafrão/cúrcuma em pó
2 limões
150 ml de água quente
Veja agora como fazer, no vídeo.

Faça isso três vezes ao dia, da seguinte maneira:
Pela manhã, em jejum – 30 minutos antes do café da manhã;
Ao meio-dia, 30 minutos antes do almoço;
À noite, meia hora antes de deitar.

Essa limonada é eficaz para tosse, resfriado, febre, sintomas de gripe, dor de garganta, e ainda reconstrói a imunidade e é um ótimo remédio anti-inflamatório.

Faça esta limonada e inclua alimentos que combatem infecções virais e impedem o crescimento de doenças, como: frutas, vegetais, grãos integrais, feijões, nozes, sementes, especiarias e microalgas.

Todos esses alimentos têm nutrientes importantes e outras substâncias de combate à infecção (fitoquímicos), fortalecendo assim a função imunológica do seu organismo. Além disso, beba bastante água, água de coco, chá verde, matcha e camomila; entre outros chás que irão ajudá-lo a ficar hidratado.

#limonadadecurcuma #limonadacomaçafrãodaterra #Natureba

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*O acompanhamento de um profissional da área de saúde é fundamental para uma boa saúde. O Natureba é um espaço informativo, de divulgação e educação com temas relacionados a saúde, nutrição e bem-estar. As informações e sugestões contidas neste vídeo têm caráter meramente informativo, não devendo ser utilizado como substituto de diagnóstico ou diagnóstico médico sem antes consultar um profissional de saúde - médicos, nutricionistas, psicólogos, profissionais de educação física e outros especialistas.

OBS: Remédios naturais também tem efeitos colaterais, já que agem de formas diferentes em cada organismo, por isso antes de usar qualquer tratamento alternativo consulte sempre seu médico.

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