Name: COMO EU PERDI 10Kg?... #Shorts
Uploaded: 2021-12-31T14:00:15+00:00
Duration: 9 s
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3 years ago

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6 dicas para emagrecer e perder barriga mais rápido

Para emagrecer e perder a barriga, a mudança de hábitos e estilo de vida podem ser bastante eficazes, podendo ajudar na perda de até 2 kg por semana dependendo do peso inicial. No entanto, para que isso aconteça é importante que as estratégias adotadas sejam seguidas diariamente.

1. Comer devagar e respeitar a saciedade do corpo

2. Beber mais água durante o dia

3. Fazer algum exercício físico

4. Comer de tudo, mas pouca quantidade

5. Evitar ficar com muita fome

6. Anotar tudo o que come

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Sugestões de cardápios fit para você comer de forma saudável no seu dia a dia
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