Música Relajante para Dormir y Combatir el Insomnio

☮En los días agitados de hoy y con tantas situaciones complicadas en la vida cotidiana, necesitamos algo de tiempo para relajarnos, descansar y meditar, conseguir un estado de calma no es fácil, pero definitivamente vale la pena.
Este video es para ayudarte a meditar, calmar tu mente y concentrarte, ya sea en el trabajo, tus estudios o incluso en casa.☮

🔵Este Canal fue hecho y pensado unicamente para auxiliar personas.

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*Escuchar música puede hacernos más felices porque genera emociones agradables y aumenta nuestros niveles de dopamina.*

⚪Escuchar música generalmente desencadena la liberación de dopamina en nuestro cerebro. La dopamina es un neurotransmisor que puede estimular sentimientos de felicidad y emoción. Varios estudios han encontrado que las personas pueden resolver mejor los problemas cuando están de buen humor.

⚪La música relajante también puede evitar que los estudiantes sientan estrés y ansiedad, lo que facilita el aprendizaje. Los estudios han encontrado que escuchar música en realidad reduce los niveles de cortisol. El cortisol es una hormona que suele provocar sentimientos de estrés y ansiedad.

⚪Dado que la música puede ayudarnos a relajarnos, también puede ayudarnos a dormir mejor. Cuando tiene buenos hábitos de sueño, tiende a sentirse menos estresado, lo que mejora la eficiencia del trabajo.

⚪Para el estudio a largo plazo, la música de fondo es muy útil, porque nos permite concentrarnos y sentirnos felices.

*El tipo de música es importante*

⚪Según un estudio realizado en la Universidad de Phoenix, y varios otros, cuando leemos, estudiamos o escribimos, escuchar un concierto con letra nos distrae mucho.

⚪Encontraron difícil para el cerebro procesar letras y concentrarse en tareas intelectuales al mismo tiempo. Sin embargo, algunos tipos de música pueden tranquilizar a los estudiantes y facilitarles la recepción de información.

⚪Si escuchar música es una distracción especial, es posible que no necesite escuchar música. Pero si te relaja y te hace sentir feliz, puedes usarlo.

¿Cuál es el mejor género para ti?
-clásico
Muchos estudios buscan la conexión entre la música clásica y la mejora de la capacidad cognitiva.

⚪Conocido como el "efecto Mozart", varias personas afirman que escuchar a Mozart nos hace más inteligentes. Aunque esto no es del todo correcto, se ha descubierto que escuchar su trabajo puede mejorar nuestra capacidad de razonamiento espacial durante 10-15 minutos y aumentar nuestra concentración de forma indefinida.

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