{WHY AVOCADO MUST BE PART OF YOUR FOOD }

ABACATE :
O abacate é uma fruta rica em vitamina C, E e K, além de minerais como potássio e magnésio, que ajudam a hidratar e a manter a saúde da pele e do cabelo.
Além disso, contém gorduras monoinsaturadas e poli-insaturadas como o ômega-3, que atua no organismo como um antioxidante, ajudando a diminuir o colesterol e a prevenir o surgimento de doenças cardíacas.
AVOCADO :
Avocado is a fruit rich in vitamin C, E and K, as well as minerals such as potassium and magnesium, which help to hydrate and maintain the health of the skin and hair.
In addition, it contains monounsaturated and polyunsaturated fats such as omega-3, which acts in the body as an antioxidant, helping to lower cholesterol and prevent the onset of heart disease.

PRODUÇÃO : Cooking Tutorial

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