DESCULPA #shorts

Culpar o clima. Essa desculpa é comum, principalmente, para quem pratica atividades físicas em locais abertos. ...

Falta de tempo. De acordo com a Associação Americana do Coração (AHA) e o Colégio Americano de Ciências do Esporte (ACSM), não é preciso separar muito tempo para os exercícios ...

Dores musculares. Quando um exercício novo é colocado na planilha de treino, ou até mesmo quando a carga é aumentada, é comum sentir dores musculares.

Não tenho companhia. Muitas pessoas dizem que não praticam exercícios físicos porque não têm companhia de conhecidos durante o treino.

Os hábitos saudáveis ​​são uma série de construções da vida cotidiana, realizadas por meio da prática contínua, para produzir alguns benefícios na vida de todos. Considere a palavra hábito, por exemplo, é o hábito de realizar uma determinada tarefa em um determinado período de tempo. Por outro lado, é saudável respeitar o corpo e o seu tempo, para não criar stress ou problemas no corpo.