Como ficar calado

A meditação é uma ótima maneira de acalmar sua mente e encontrar a paz te ensinando a como ficar calado. No entanto, pode ser difícil ficar quieto quando há outras pessoas ao redor e é difícil ficar em silêncio em um mundo barulhento, mas quando falo para ficar calado falo no sentido de não ficar falando dos seus sonhos para todos a sua volta. Aprenda a meditar em qualquer lugar para que você possa aproveitar os benefícios da meditação em qualquer lugar, e naturalmente vai aprendendo a ficar calado.