EXERCÍCIOS PARA O PUNHO - Dr. Prof. Nelson Marques

Exercícios adequados para o carpo têm como alvo os tendões flexores do antebraço. Estas são as estruturas responsáveis por causar esse transtorno.
Mas esses tendões são bastante longos, estendendo-se do antebraço até as pontas dos dedos. Portanto, apenas o tipo certo de exercícios pode esticar esses tendões corretamente.