3 years ago

Você tem dificuldade em executar esse exercício? Então dá play e confere se você está executando da forma correta.

Além disso, aqui você encontra:

➡️ Principais erros;
➡️ Músculos trabalhados;
➡️ Variações
Neste caso, em algumas academias há diferentes equipamentos para a variação deste exercício.
➡️ Como intensificar
Para ajustar a intensidade, além da carga óbvia, você pode variar a cadência e tirar o ponto de descanso.

Faz e me conta depois como se sentiu após aplicar tudo isso.

Quer ver outro exercício aqui? Deixe nos comentários para eu preparar um vídeo exclusivo para você.

Fique a vontade para tirar suas dúvidas.

Se precisa de auxílio nos seus treinos, entre em contato e saiba mais: Instagram: @ricardoelevato

https://www.elevatofit.com.br/

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