Exercício de agachamento

Existem várias formas de executar o mesmo exercício!

O agachamento por exemplo, pode ser executado de várias formas que podem te levar a excelentes resultados ou até mesmo à uma lesão.

• Amplitude
• Cadência
• Repetições
• Pré exaustão
• Cadências variadas em uma mesma série
• E ...

São tantas as variáveis que mudam totalmente a execução e efeitos do mesmo exercício, agora que você já sabe que um agachamento não é só um agachamento, a questão é:

O exercício que você faz é pensado em todas suas possibilidades exatamente para você?

Eu uso análise do padrão de movimento (a Avaliação Multifuncional do grande Mestre @mauroguiselini ) para a prescrição de treinos (inclusive para consultoria online) e muitos outros fatores para que seja exatamente adequado as necessidades e objetivos de cada um.

Nesse vídeo eu tiro a dúvida de um aluno, e ai você está fazendo certo? Tem dificuldade com este ou outro exercício? Fique a vontade para deixar sua dúvida aqui ou no direct, a sua dúvida pode ser de outras pessoas!

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