3 years ago

前边一期我们聊了如何应对交易时的恐惧心理，在节目里我也提到你得区分开在交易时自己的心态到底是真正的恐惧还是市场的不确定性所带来的焦虑，并且也提供了一个办法帮助大家区分自己的情绪到底是焦虑还是恐惧。但我也知道，在市场强大的压力环境里，想要做到交易情绪管理非常不容易，那么有没有什么办法能让我们在瞬息万变的市场里仍然能够从容不迫，轻松应对呢？今天我们就来聊聊如何使用暴露疗法在交易中保持平常心。

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Table of Contents:

00:00 - Introduction
00:35 - 什么是暴露疗法？
01:00 - 为什么要暴露？
02:17 - 怎样开始暴露？
04:30 - 两个提高暴露疗法效果的小技巧
05:45 - 效果加倍——冥想+视觉化想象！
07:56 - 实景练习的建议

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