Intervalo IDEAL de DESCANSO entre as séries e exercícios

4 years ago
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O Dr. Ricardo Wesley explica a relação entre a pausa e os objetivos do treinos, a pausa ideal entre séries e exercícios, multi-articulados e isolados, cargas altas e cargas baixas, poucas repetições e muitas repetições, hipertrofia e condicionamento cardiovascular.

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