7 DIAS SEM AÇÚCAR: O QUE ACONTECE COM SEU CORPO?

No vídeo de hoje você vai saber como seria se você ficar 7 dias sem açúcar!

Ele está presente na maioria dos lares, e com certeza você tem ele em casa: o açúcar. Mas se você cuida da saúde, ou está pensando em se cuidar ainda mais, é bom saber qual o melhor tipo de açúcar para se ter em casa.

Não é verdade? Então assista ao vídeo recomendado para você saber.

Mas no vídeo de hoje você vai saber o que acontece ao seu corpo, se você ficar 7 dias sem açúcar. Já pensou em passar um tempo sem açúcar?

A ideia parece impossível para quem é fã de doces, mas a cantora e atriz Jennifer Lopez encarou o desafio de ficar sem a substância e seguiu uma dieta rígida por dez dias.

Ela que pratica atividades físicas diariamente, e tem um estilo de vida saudável, disse que a ideia de ficar sem açúcar surgiu quando ela teria que interpretar uma stripper no cinema, e para isso ela teria que definir mais o seu corpo.

De acordo com especialistas, a presença do açúcar em praticamente todos os tipos de alimento, está causando um péssimo vício e causando diversos malefícios na população em geral.

Porém, é possível reverter essa situação, e além disso, ao ficar 7 dias sem açúcar já são visíveis diversas mudanças no organismo, como por exemplo:

Ajuda a emagrecer:

Melhora a saúde do coração:

Previne o câncer:

Contribui para a saúde do fígado:

E no sistema digestivo e endócrino, ele melhora absorção dos nutrientes, e diminui o risco de desenvolvimento de diabetes. Por isso, ao mudar a relação, e ficar 7 dias sem açúcar; já é possível, sentir a diferença na balança, a melhora na retenção de líquidos, entre outros.

Porém, como todo o vício ao retirá-lo bruscamente você pode ter sintomas como queda de energia, desmotivação, irritação e falta de concentração.

Já na segunda semana sem açúcar, os níveis de energia no organismo começam a normalizar e ocorre a melhora dos sintomas.

Com 1 mês sem açúcar é perceptível a perda de peso e redução do percentual de gordura. O corpo já não sente tanto a falta do doce e sua energia estará normalizada. Interessante não é mesmo?

Caso você queria fazer esse experimento, e ver como você se sente, os especialistas indicam iniciar o processo de forma mais sutil, substituindo o açúcar refinado (aquele branco, que temos na cozinha) por frutas, xilitol, açúcar de coco, canela e stevia. Assim fica mais fácil você se habituar a essa decisão muito benéfica para sua saúde.

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*O acompanhamento de um profissional da área de saúde é fundamental para uma boa saúde. O Natureba é um espaço informativo, de divulgação e educação com temas relacionados a saúde, nutrição e bem-estar. As informações e sugestões contidas neste vídeo têm caráter meramente informativo, não devendo ser utilizado como substituto de diagnóstico ou diagnóstico médico sem antes consultar um profissional de saúde - médicos, nutricionistas, psicólogos, profissionais de educação física e outros especialistas.

OBS: Remédios naturais também tem efeitos colaterais, já que agem de formas diferentes em cada organismo, por isso antes de usar qualquer tratamento alternativo consulte sempre seu médico.

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