COMO ALIVIAR A CONSTIPAÇÃO E FAZER COCÔ

Você já sofreu com intestino preso? Esse é um problema recorrente do seu dia a dia?

Ficar dois ou mais dias sem ir ao banheiro pode gerar muito incômodo, não é mesmo? De acordo com especialistas, ir ao banheiro de 2 a 3 vezes no dia ou até 2 vezes na semana são situações completamente normais. Sabia disso?

Tanto a pessoa que vai ao banheiro mais vezes ao dia, como a que só vai duas vezes na semana podem ser consideradas saudáveis, e não terem o intestino preso. Porém se você sofre de prisão de ventre ou intestino preso, fique atento a 3 razões pelas quais você pode estar passando por isso:

Falta de atividade Física

Falta de ingestão de líquidos

Para evitar que a prisão de ventre cause esse problemas, sugerimos:
Vá ao banheiro sempre que tiver vontade; Beba muito líquido, de preferência água e suco.
O álcool deve ser ingerido com moderação, pois ele seca as fezes;
Coma frutas, se possível com casca, nos intervalos entre as refeições; Procure ajuda para lidar com as situações de estresse e as crises de ansiedade; pois as emoções podem ter influência sobre o funcionamento dos intestinos. E se os problemas persistirem procure um médico para diagnosticar o seu caso, e te ajudar da melhor forma possível.

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*O acompanhamento de um profissional da área de saúde é fundamental para uma boa saúde. O Natureba é um espaço informativo, de divulgação e educação com temas relacionados a saúde, nutrição e bem-estar. As informações e sugestões contidas neste vídeo têm caráter meramente informativo, não devendo ser utilizado como substituto de diagnóstico ou diagnóstico médico sem antes consultar um profissional de saúde - médicos, nutricionistas, psicólogos, profissionais de educação física e outros especialistas.

OBS: Remédios naturais também tem efeitos colaterais, já que agem de formas diferentes em cada organismo, por isso antes de usar qualquer tratamento alternativo consulte sempre seu médico.

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