7 RAZÕES PARA COMEÇAR A COMER DAMASCOS

Você já comeu damasco? No vídeo de hoje você vai conhecer os benefícios do damasco para a saúde! O damasco é uma fruta de origem chinesa, trazida para o continente americano no século XVIII. Sabia disso?

Geralmente conhecemos seu frutoseco, que é amplamente utilizado na culinária, mas também pode fazer parte da composição de iogurtes, geleias e outros doces. Rica em antioxidantes como betacaroteno, vitamina A e C, luteína e zeaxantina.

Ela possui alto teor de fibras, potássio e ferro. Conheça agora os benefícios do damasco para a saúde:
Melhora do sistema imunológico:
Ajuda na saúde do coração:
Contribui para a saúde ocular:
Previne e ajuda no combate ao câncer:
Ajuda a perder peso:
Aliado da saúde óssea:
Combate à anemia:

Agora que você conhece os benefícios do damasco, deve estar se perguntando: qual escolher: damasco seco ou damasco fresco? O damasco fresco, o in natura, e o damasco seco diferem um pouco em seus valores nutricionais.

O fresco deve ser consumido de 3 a 5 dias, já o seco tem uma maior duração e você pode consumir onde estiver. Porém, a versão seca tem maior poder nutritivo, pois a perda de água que ocorre no processo de desidratação, faz com que haja uma maior concentração de vitaminas e minerais.

Por outro lado, as calorias aumentam. Agora conta pra gente: você já conhecia os benefícios do damasco? Você costuma comer damasco? Você prefere o damasco fresco ou seco?

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*O acompanhamento de um profissional da área de saúde é fundamental para uma boa saúde. O Natureba é um espaço informativo, de divulgação e educação com temas relacionados a saúde, nutrição e bem-estar. As informações e sugestões contidas neste vídeo têm caráter meramente informativo, não devendo ser utilizado como substituto de diagnóstico ou diagnóstico médico sem antes consultar um profissional de saúde - médicos, nutricionistas, psicólogos, profissionais de educação física e outros especialistas.

OBS: Remédios naturais também tem efeitos colaterais, já que agem de formas diferentes em cada organismo, por isso antes de usar qualquer tratamento alternativo consulte sempre seu médico.

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