POR QUE TODO HOMEM DEVE TOMAR ESTA "VITAMINA FEMININA"

Você já ouviu falar em ácido fólico? Sabe porque as grávidas precisam tomar ácido fólico na gestação? O folato é importante para um bom desenvolvimento fetal e formação do tubo neural.

A suplementação deve começar pelo menos um mês antes da gravidez e é essencial nas primeiras oito semanas após a concepção. Isto porque é neste período que ocorre o desenvolvimento do sistema nervoso e tubo neural do feto. Interessante não é?

Mas o ácido fólico, conhecido como folato ou vitamina B9, não é só indicado às gestantes para prevenir a má formação fetal. Na verdade, suas propriedades beneficiam a todos; sabia disso?

O ácido fólico pode ser utilizado para diversos fins no organismo, como:
Ajuda na saúde do cérebro:

Auxilia em casos de anemia:

Prevenir alguns tipos de câncer:

Melhora o humor:

Além disso, o ácido fólico pode também fortalecer o sistema imunológico já que participa na formação e reparação do DNA, no entanto são necessários mais estudos que comprovem esse efeito.

Segundo especialistas, o melhor ácido fólico que podemos tomar é o metilfolato; e a quantidade pode variar de acordo com a idade. Para isso é indicado a consulta com um médico, para que ele oriente de acordo com a deficiência dessa vitamina, no seu organismo.

O ácido fólico é uma vitamina solúvel em água e por isso seu excesso é facilmente eliminado através da urina. No entanto, o uso de suplementos de ácido fólico sem orientação médica pode causar dor no estômago, náuseas, coceira na pele ou anemia.

A quantidade máxima dessa vitamina por dia é de 5000 mcg, quantidade que geralmente não é ultrapassada com uma alimentação equilibrada. No caso do uso de medicamentos para convulsão ou reumatismo, o suplemento de ácido fólico só deve ser consumido sob orientação médica.

E aí, você já conhecia os benefícios do ácido fólico para todo mundo ou só havia escutado falar sobre o uso dele pelas grávidas?

#acidofolico #metilfolato #Natureba

Gostou deste vídeo? Se você gostou do vídeo, curta, se inscreva no canal e compartilhe com seus amigos.

*O acompanhamento de um profissional da área de saúde é fundamental para uma boa saúde. O Natureba é um espaço informativo, de divulgação e educação com temas relacionados a saúde, nutrição e bem-estar. As informações e sugestões contidas neste vídeo têm caráter meramente informativo, não devendo ser utilizado como substituto de diagnóstico ou diagnóstico médico sem antes consultar um profissional de saúde - médicos, nutricionistas, psicólogos, profissionais de educação física e outros especialistas.

OBS: Remédios naturais também tem efeitos colaterais, já que agem de formas diferentes em cada organismo, por isso antes de usar qualquer tratamento alternativo consulte sempre seu médico.

Para mais informações, fonte e referência, acesse nosso BLOG pelo link que está na aba SOBRE do nosso canal!