ESQUEÇA O LIMÃO! COMECE O DIA COM ÁGUA DE GENGIBRE

Você já ouviu falar em começar o dia com agua de limão? Hoje você vai aprender porque começar o dia com gengibre pode ser muito melhor!

O gengibre possui incríveis benefícios para a saúde, como por exemplo: Ajuda a eliminar pedras nos rins;
Elimina toxinas do fígado;
Auxilia na perda de peso;
Acelera o metabolismo;
Estimula a queima de gordura corporal;
Melhora da circulação sanguínea;
Melhora da digestão;
Combate azia e gases intestinais;
Antioxidante e anti-inflamatório;
Proteger o estômago, reduz náuseas e vômitos,
E previne o câncer cólon-retal. Interessante não é?

É por esses benefícios que no vídeo de hoje, vamos te ensinar a fazer a água de gengibre para começar o seu dia!

Sabia que tomar diariamente 1 copo de água de gengibre em jejum e pelo menos mais 0,5 L ao longo do dia, ajuda a emagrecer? Isso acelera a perda de gordura do corpo e especialmente da barriga.

Mas além disso, existem outros benefícios para aderir à prática, como os que comentamos anteriormente.

O gengibre é uma raiz que atua desintoxicando o organismo e melhorando o funcionamento do intestino, o que ajuda a acelerar o metabolismo, combater a retenção de líquidos e emagrecer.

Além do gengibre, pode-se adicionar limão, berinjela, canela ou pepino à água, pois são ingredientes que contribuem para potencializar o efeito emagrecedor da água, além de contribuírem com o inchaço ao longo do dia.

A água de gengibre deve ser feito na forma de chá. Para fazê-lo use a seguinte proporção: 2 cm de gengibre fresco ou 1 colher de chá de gengibre em pó para cada 1 litro de água.

Coloque os ingredientes numa panela e deixe ferver de 8 a 10 minutos.

Desligue o fogo, tape a panela e espere amornar para coar e beber. Se quiser adicionar limão à mistura, esprema 1 limão, e coloque o suco dentro da mistura e beba em seguida.

Se o seu objetivo é emagrecer, é importante seguir uma dieta com pouca gordura e açúcar, e praticar exercícios físicos regularmente.

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No entanto, é preciso ter atenção porque o gengibre reduz a viscosidade do sangue quando utilizado em grandes quantidades, e o seu consumo por indivíduos que tomam remédios anticoagulantes regularmente, como aspirina, deve ser orientado pelo nutricionista para evitar riscos de hemorragia.

0:00 Beneficio de beber Agua de Gengibre pela manha
1:50 Receita da Agua de Gengibre
2:27 Efeitos e Contraindicações da Agua de Gengibre

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*O acompanhamento de um profissional da área de saúde é fundamental para uma boa saúde. O Natureba é um espaço informativo, de divulgação e educação com temas relacionados a saúde, nutrição e bem-estar. As informações e sugestões contidas neste vídeo têm caráter meramente informativo, não devendo ser utilizado como substituto de diagnóstico ou diagnóstico médico sem antes consultar um profissional de saúde - médicos, nutricionistas, psicólogos, profissionais de educação física e outros especialistas.

OBS: Remédios naturais também tem efeitos colaterais, já que agem de formas diferentes em cada organismo, por isso antes de usar qualquer tratamento alternativo consulte sempre seu médico.

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