A PANQUECA GOSTOSA E SAUDÁVEL QUE EU COMO TODOS OS DIAS (receita)

Café da manhã muito fácil, saudável e prático que como todos os dias, panqueca de banana sem açúcar (só 3 ingredientes)

Na semana passada ví em alguns videos que vocês pediram para ver o que eu como no café da manha. Então essa semana resolvi fazer uma serie de videos com ensinando a fazer o que eu costumo consumir no meu café da manhã. Faltou o shake de frutas e o mingau de aveia. Se quiserem saber como preparar, ja deixei nos comentários que trago na próxima semana.

Essa é uma receita deliciosa e especial de panqueca de banana super fácil de fazer, e que voce só vai precisar de 3 ingredientes!

Esta receita de panquecas de banana sem glúten, sem açúcar, sem óleo, sem lactose, e rica em fibras vai te proporcionar o mais fácil e saudável café da manhã da sua vida!

É muito fácil de fazer e você faz assim que acorda de manhã! É bem rápido o preparo. E elas ficam uma delicia, vão bem com calda de frutas, frutas cortas, pasta de amendoim....

Ela é o verdadeiro substituto perfeito para o pão! Alem disso, são ricas em fibras e ajudam na perda de peso.

Anote os Ingredientes da Panqueca de banana
1 xícara de farinha de aveia sem glúten (se tiver balança use 90 gramas)
1 banana (se tiver balança use 80 gramas)
3/4 de xícara de água ou leite vegetal

Veja o passo a passo da receita, no vídeo.

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⚠️ As informações disponibilizadas nesse canal são de caráter informativo. Não devem ser utilizadas como base de auto-diagnósitico, auto-prescrição ou auto-tratamento. Consulte sempre seu médico e/ou nutricionista.
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