PROTEJA SEU CORAÇÃO COM ESTE SUCO DE UVA E AVEIA

No vídeo de hoje você vai aprender a proteger seu coração com este suco de uva e aveia!

O coração é um órgão muito importante no nossos organismo. Mas você cuida bem dele?

Todas as funções vitais do organismo acabam dependendo do coração, já que ele é uma bomba que distribui o sangue para o corpo todo, por isso cuidar do coração irá resultar em mais saúde, disposição, melhor funcionamento dos órgãos e vitalidade.

Sabia que a alimentação pode contribuir para a saúde do coração?

Sendo assim, no vídeo de hoje iremos compartilhar com você uma receita de suco de uva e aveia, para proteger o seu coração:

A uva e seus derivados, como o suco de uva e o vinho, são ricos em catequinas e resveratrol, um poderoso flavonoide que atua como antioxidante,protegendo as células do corpo. Segundo estudos o consumo de suco de uvas vermelhas aumenta a capacidade antioxidante do corpo em 50%, além de aumentar a produção de óxido nítrico (um vasodilatador) em até 70%. Já a aveia, por ser um grão rico em fibras, folato, ômega-3 e potássio, é ótima para reduzir a absorção de colesterol e os níveis plasmáticos de LDL, o chamado colesterol “ruim” e por isso protege o coração contra infartos. Mas não se esqueça: quanto menos processada for a aveia, melhor. Veja agora como preparar a receita:

Ingredientes
½ xícara (chá) de mamão
1 xícara (chá) de água
3 colheres (sopa) de aveia hidratada
10 uvas

Em um liquidificador, bata todos os ingredientes até obter um suco homogêneo. Adicione o mel por último, se desejar.

Segundo a Organização Mundial da Saúde (OMS) as doenças cardiovasculares são a principal causa de morte no mundo. Então, se você quer cuidar do seu coração, inclua frutas vermelhas (especialmente maçã e cereja), kiwi, pera e uvas na sua dieta. Além disso, não se esqueça de associar à sua dieta exercícios físicos e atividades que reduzam o estresse e a sobrecarga psicológica. Dessa maneira, você terá mais longevidade e qualidade de vida.

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*O acompanhamento de um profissional da área de saúde é fundamental para uma boa saúde. O Natureba é um espaço informativo, de divulgação e educação com temas relacionados a saúde, nutrição e bem-estar. As informações e sugestões contidas neste vídeo têm caráter meramente informativo, não devendo ser utilizado como substituto de diagnóstico ou diagnóstico médico sem antes consultar um profissional de saúde - médicos, nutricionistas, psicólogos, profissionais de educação física e outros especialistas.

OBS: Remédios naturais também tem efeitos colaterais, já que agem de formas diferentes em cada organismo, por isso antes de usar qualquer tratamento alternativo consulte sempre seu médico.

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