AGACHAMENTO #shorts

O agachamento é um exercício funcional - que ajuda o corpo a realizar atividades da vida real - e é uma das melhores e mais naturais formas de tonificar o corpo.

Ao contrário do que alguns podem pensar, os agachamentos não são apenas para fisiculturistas ou levantadores de peso; são para todos que querem tonificar em qualquer idade e podem ser feitos em qualquer lugar, a qualquer hora, sem a necessidade de equipamentos específicos. Algumas pessoas até dizem que agachar é o melhor exercício que você pode fazer.

Os hábitos saudáveis ​​são uma série de construções da vida cotidiana, realizadas por meio da prática contínua, para produzir alguns benefícios na vida de todos. Considere a palavra hábito, por exemplo, é o hábito de realizar uma determinada tarefa em um determinado período de tempo. Por outro lado, é saudável respeitar o corpo e o seu tempo, para não criar stress ou problemas no corpo.