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"NO PAIN NO GAIN" É INSUSTENTAVEL!
FALA PESSOAL, NESSE VÍDEO DO CANAL FORÇA ESUTURAL FALO SOE EOS DE RECUPERAÇÃO ATIVA E PERIODOS DE ANSIÇÕES. TAMBÉM SUGIRO ALGUS FORS DE FAZER A RECUPERAÇÃO ATIVA NO EO DE FORÇA.
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TODA SENA TEM VÍDEO NOVO SOE O MUNDO DO EAMENTO DE FORÇA!!!
Use esse link para compartilhar o vídeo: https://youtu.be/6bWbxnhsU
#recuperaçãoativa #deload #treinodeforça #transições #fádiga #estresse #periodização #programação do treinamento
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