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O modelo Starting Strength, criado pelo autor e treinador norte-americano Mark Rippetoe talvez seja um dos programas de treinamento de força mais conhecidos do mundo. Mas como qualquer programa de treinamento de força, em algum momento o progresso simplesmente para. Nesse vídeo aponto algumas dicas, muitas do próprio criador do método, que podem ser usadas para reestabelecer o progresso.
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#StartingStrength #TreinodeForça #Estagnação
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