PROGRAMAÇÃO DO TREINAMENTO DE FORÇA - A ÁRVORE DA VIDA

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Gostaria de compartilhar nesse vídeo um conceito que chamo de "A ÁRVORE DA VIDA DO TREINAMENTO DE FORÇA". Esse é um conceito sobre a programação do treinamento que organiza de forma bem compreensível como que o treinamento de força deve evoluir.

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