Devo usar cinto lombar para treinar ou é perda de tempo?

Fala pessoal! Me chamo Welton, sou profissional de Educação Física, fundador aqui do Canal Força Estrutural.
E nesse vídeo falo sobre o uso de cinto para treinar, se devemos usar ou não. Essa é uma dúvida muito comum e por isso quero esclarecer o funcionamento do cinto e também esclarecer se realmente proteger a lombar. Bem como explicar o que devemos fazer antes de usar o cinto.

Aqui no canal trago informações que não vamos encontrar por aí facilmente.
Toda semana conteúdo de muita qualidade sobre o mundo da força que dificilmente encontraremos por aí de maneira gratuita e sem sensacionalismo.

Link para compartilhar o vídeo: https://youtu.be/8zULrMYQMmE
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Blog Força Estrutural: forcaestrutural.wordpress.com
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O caso das repetições máximas…: https://forcaestrutural.wordpress.com/2021/09/26/o-caso-das-repeticoes-maximas/

“Treinamento de força te faz duro de matar”: https://forcaestrutural.wordpress.com/2021/09/20/treinamento-de-forca-de-faz-duro-de-matar/

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Camisetas de treino/fitness aqui: https://teespring.com/pt-BR/camiseta-...

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