10 Razões para Usar o Óleo de Coco Todos os Dias | NATUREBA

Nós já falamos dele algumas vezes aqui no canal. O óleo de coco é incrível para a saúde. Se você quiser conhecer seus benefícios, veja o vídeo que está aparecendo como sugestão pra você.

Porém muita gente ainda não conhece todos os benefícios dele, e não sabe porque e como deve consumi-lo no dia a dia. Você já sabe?

Muitos são contra ele, muitos a favor. O fato é que ele possui uma alta quantidade de gorduras saturadas, do tipo triglicerídeo de cadeia média, não sendo considerado exatamente uma grande vantagem para saúde.

Para outros, ele é bem absorvido pelo corpo, principalmente no fígado, sendo logo convertido em energia, não se acumulando em forma de gordura.

Para a maioria dos estudiosos, os triglicerídeos de cadeia média (TCM), são os responsáveis pela maior parte dos benefícios do óleo de coco. O óleo de coco contribuir para o emagrecimento, desempenhando um papel importante no fornecimento de energia para a prática de atividades físicas.

Sendo assim, ele também apresenta benefícios para o sistema cardiovascular, atenuando sintomas da tireoide, auxiliando no tratamento da má digestão e apresentando efeitos calmantes e que levam à redução dos níveis de colesterol ruim no organismo. Incrível não é?

Estes são alguns dos principais efeitos que o consumo de óleo de coco proporciona ao corpo:
Hidrata e nutri peles ressecadas;
Auxilia no controle de insulina no organismo;
Possui efeito antioxidante, antibacteriano e antifúngico;
Fortalece o sistema imunológico;
Auxilia no fornecimento de energia para o corpo;
Contribui para a melhora da digestão;
Ajuda na absorção de vitaminas lipossolúveis.

Para obter esses benefícios recomenda-se consumir em média quatro colheres de sopa por dia.

Além disso, ele também pode ser consumido através de cápsulas, que devem ser ingeridas no horário do almoço ou no jantar.

Já a versão em óleo pode ser adicionada, na quantidade sugerida para ser consumida ao longo do dia, no preparo dos alimentos, em pastas e patês para acompanhar torradinhas ou mesmo em vitaminas.

E você já conhecia os benefícios do óleo de coco? Já faz uso dele? Compartilhe conosco a sua experiência.

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*O acompanhamento de um profissional da área de saúde é fundamental para uma boa saúde. O Natureba é um espaço informativo, de divulgação e educação com temas relacionados a saúde, nutrição e bem-estar. As informações e sugestões contidas neste vídeo têm caráter meramente informativo, não devendo ser utilizado como substituto de diagnóstico ou diagnóstico médico sem antes consultar um profissional de saúde - médicos, nutricionistas, psicólogos, profissionais de educação física e outros especialistas.

OBS: Remédios naturais também tem efeitos colaterais, já que agem de formas diferentes em cada organismo, por isso antes de usar qualquer tratamento alternativo consulte sempre seu médico.
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