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Mindfulness - O Que é Mindfulness

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Hoje você vai saber exatamente o que é mindfulness. Você vai ver dicas para melhorar a ansiedade, melhorar Relacionamento, melhorar a autoestima e autoconfiança.

Mindfulness é a escolha de estar presente na vida. Estar presente no consciente das suas emoções, dos seus pensamentos de estar consciente sobre o que está acontecendo com gentileza e sem julgamento, é estar aberto para a experiência do aqui e agora.

A nossa mente ela vaga 47% do tempo, tem pesquisas já explicando isso então o que acontece quando vaga esses 47% do tempo? A mente fica no passado e no futuro, quando é no passado entende que está no passado ela entra no processo das indignações, stress das emoções.. Se tem alguma coisa ruim a emoção é ruim, se é uma coisa boa a emoção é boa, mas também gera uma tristeza, uma saudade.
E o futuro também, a ansiedade do futuro faz com que a gente fique ansioso.

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Oi, lindona! Tudo bem?

Sou a Julia Loha, criadora do incrível treinamento Moda Sem Firulas, onde eu revelo todos os segredos para você se vestir bem e se tornar a diva que nasceu para ser.

Eu vou te ensinar exatamente o que faço na minha rotina de mãe, esposa e empresária para que você possa simplesmente copiar e se sentir bonita e confiante novamente.

Trabalho com moda e design há 12 anos e já encontrei diversas formas de me vestir bem, mas a grande maioria exigia muito dinheiro e tempo para se produzir. Em 2016, com a maternidade, eu descobri os segredos que realmente fazem a diferença na hora de ficar bonita todos os dias e que não exige rios de dinheiros, e agora decidi ensinar para você.

Algumas pessoas me perguntam porque eu ensino meu método ao invés de guardar segredo já que ele dá tanto resultado para mim e para minhas clientes de consultoria. E a resposta é que eu acredito que você pode ser uma ótima mãe, uma profissional de sucesso e ainda assim estar linda todos os dias, com confiança e auto estima – você só precisa aprender como fazer isso.

Por isso eu decidi fazer este treinamento Moda Sem Firulas, para ajudar pessoas como você a mudar definitivamente de vida, assim como eu.

Alta, baixa, magra, plus size, muita coxa, perna fina?
Não importa o seu tipo físico, comece a ter muito orgulho e entenda o que dá mais certo para você.

Se você gosta de truques de moda, dicas de estilo e quer manter mente e corpo em equilíbrio fique ligada em tudo por aqui!!

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