慎防心臟危機 必學5自保招式

2022年8月2日

地球暖化的結果，就是整個夏天一天比一天還要熱，美國心臟協會（AHA）表示，美國大部分地區破紀錄的高溫，已經造成嚴重的心臟危險，必須採取措施來保護自己，尤其對於老年人、肥胖者、患有高血壓、心臟病及中風病史的人來說，尤其重要。
▲高溫造成的死亡可預防，高風險者應更加注意
研究發現，當氣溫達到每日平均42、43℃（華氏109度）的極端溫度時，死於心臟病的人數可能會增加1倍或3倍，而且夏季氣溫波動越大，中風可能會變得更嚴重。
美國心臟協會主席Donald Lloyd-Jones博士指出：雖然與高溫有關的死亡和疾病是可以預防的，但根據美國疾病控制和預防中心的數據，美國每年有600多人死於極端高溫。因此，如果你患有心臟病或中風，或年齡超過50歲，甚至是體重超重者，在高溫下採取特殊預防措施，以保護健康是非常重要的。
▲藥物放大身體對熱的反應，服用者可與醫師討論處方
Donald Lloyd-Jones進一步說明有一些藥物，例如第二型血管收縮素受體阻斷劑ARBs、血管張力素轉化酶抑制劑ACE、β受體阻滯劑、鈣通道阻滯劑和利尿劑等類的藥，它們會影響血壓反應或消耗體內的鈉，放大身體對熱的反應。這樣說並不是要你停止服藥，而是得學習如何保持冷靜，與醫師討論用藥的問題；且要記得的是，即使你沒有服用心臟藥物，也應該在高溫下採取預防措施。
▲面對炎熱天氣，美國心臟協會提供5點防範
美國心臟協會提供了以下炎熱天氣安全提示：
1.午後（大約中午到下午3點）期間，這是太陽最強的時候，不要去戶外。
2.穿輕便的淺色衣服，穿著透氣材質的衣服，如棉質或防汗材質。戴上帽子和太陽眼鏡，出門前塗抹防曬係數至少15的防水防曬乳，每2個小時重新塗抹一次。
3.在外出或運動之前、期間和之後都要喝幾杯水，但請避免喝含咖啡因或酒精的飲料。
4.定期休息，在陰涼的地方停留幾分鐘，並補充水分。
5.繼續按照規定服用所有藥物。

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