植物不只淨化空氣 可改善心理健康

2022年8月4日

現代人在生活繁忙，不一定有時間走出戶外，擁抱大自然，因此選擇在室內種植綠色植物，其帶來的好處，不僅是能淨化室內空氣品質，根據《The Conversation》報導：種植綠色植物的空間，還能促進心理健康。
一份來自台灣的研究，研究人員將先前42個研究結果統計分析，這些研究的共通點是它們都把受試者依房間有無植物分兩類，結果發現，房間有植物的受試者在注意力、記憶力等認知能力的表現更優異，疼痛忍受度較高，感覺到的心理壓力也比較小。這項研究發表於期刊《MDPI》。
在室內種植植物，不只植物本身有益處，「種植」這個動作，也對身心有正面影響，報導提到，有多篇研究顯示：在照顧植物的過程中，可以建立自信心，過程的滿足感也能讓人與社會接軌，還能放鬆、幫助從過去創傷中恢復。
報導表示：一篇來自英國謝菲爾德大學的研究顯示，從事園藝工作的人與不從事的人相比，感知到的壓力較小，獲得的幸福感較高；另一篇由明尼蘇達大學與普林斯頓大學共同發表的研究表示：從事園藝工作可以減輕憂鬱及焦慮的症狀，並帶來正面情緒，其程度甚至與運動，如散步、騎單車的功效差不多。對於不同的植物樣貌，會產生不同的反應；專家柏傑（Jenny Berger）提到：看到枝葉圓潤、茂密的綠色植物時，人會產生相對更正向的回應。

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