暖化讓人難眠 平均每年少睡44小時

2022年9月28日

極端氣候不只影響環境，也影響人類的睡眠與健康。根據哥本哈根大學研究顯示：全球氣溫居高不下，導致全人類每年每人平均被剝奪44小時睡眠，其中又以女性和年長者特別嚴重，已對健康造成一定危害。
研究以來自68國、超過4.7萬人為樣本，讓受試者配戴附有測計的智慧手錶，以取得超過700萬條睡眠紀錄。結果發現，高溫會讓人更晚入睡、提早清醒；睡眠環境若超過攝氏30度，人們平均會少睡14分鐘以上，溫度愈高，睡眠剝奪情況就愈嚴重。
研究坦言，由於欠缺貧窮地區受試樣本，且貧窮人口往往不會有冷氣空調，代表高溫造成睡眠剝奪情況，將更加嚴重；而且隨著全球暖化不斷加劇，至本世紀末，平均每人每年恐少睡58小時。
許多醫學研究表明，睡眠不足與罹患心臟病、老人痴呆、肥胖、癌症等疾病相關。在全球氣溫逐年攀升、氣候變遷不斷加劇的情況下，如何睡好覺，成為一項重要課題。
太熱常是睡不著的原因之一，而氣候變遷帶來的暖化，恐已剝奪每人每年44小時的睡眠。

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