🇩🇪ROOT Universität: Schlaf & Mitochondrialer Schutzschild | 8-23.22 | ROOT Brand. therootbrands.com

In dieser Woche diskutieren Dr. Christina Rahm, Clayton Thomas und Dr. Dori Naerbo gemeinsam über die Bedeutung des Schlafs und seinen Zusammenhang mit einer Vielzahl von Gesundheitsproblemen.

⌛ Kapitel ⌛
01:10 Medizinischer Haftungsausschluss
07:59 Die Bedeutung von ausreichend Schlaf
10:20 Wie Schlafmangel zu beschleunigter Alterung führt
12:08 Die Rolle der Mitochondrien im Schlaf
14:23 Die 3 Wege, wie Vitamin C Ihnen hilft, besser zu schlafen
17:15 Dr. Dorio Naerbo nimmt Zero-In, um ihren Schlaf zu verbessern
19:02 Magnesium und Schlaf
22:49 Vitamin D und Schlafregulierung
29:02 Kann ein Ungleichgewicht der Spurenelemente Schlafprobleme verursachen?
34:10 Vitamin k2 und die mit schlechtem Schlaf verbundenen Auswirkungen
37:49 Quercitin verbessert stimmungsbezogene Verhaltensweisen und verbessert paradoxe Schlaflosigkeit
41:09 NAD+: Das Geheimnis des Schlafs
43:44 NAD+ und zirkadiane Reprogrammierung
48:40 Referenzen

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