Name: Ayuno de DOPAMINA
Uploaded: 2022-06-26T10:45:00+00:00
Duration: 19 min 8 s
Description: #ayuno #dopamina #salud ¿Cómo se vería nuestra vida si eliminamos de una vez todo el ruido de fuera?. Hoy en día estamos constantemente expuestos a diferentes tipos de recompensas instantáneas, tales

3 years ago

#ayuno #dopamina #salud

¿Cómo se vería nuestra vida si eliminamos de una vez todo el ruido de fuera?. Hoy en día estamos constantemente expuestos a diferentes tipos de recompensas instantáneas, tales como las redes sociales, la comida basura, los videojuegos, el alcohol, el porno, la música ...y todas estas actividades nos hacen segregar dopamina yendo de un vicio al siguiente. Pero lo peor es que rápidamente perdemos el equilibrio entre lo saludable y el caer en una adicción. Nuestro cerebro crea comportamientos impulsivos en los cuales escapa a nuestro control el pensar lo que estamos haciendo. para poder demostrar los beneficios de una vida sin esas consumisiones toxicas he decidido hacer 7 dias de ayuno de dopamina, un detox en toda regla. Durante los cuales veremos los beneficios que tiene en nuestra productividad, concentracion y claridad mental sobre otras muchas cosas que podremos descubrir juntos. Espero que este video te motive a retomar el control de tu propia vida como me ha motivado a mi el hacerlo.

Vídeos de interés:
-Ganar Flexibilidad y movilidad: https://youtu.be/BjufuK59Zpk
-Hanstand Push Up el mejor TUTORIAL: https://youtu.be/jvBZXg3ZFmc
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Vista rápida:
00:00-00:57 Así funciona la Dopamina
00:57- 02:54 ¿Por qué la dopamina nos controla?
02:54-04:17 Ayuno de Dopamina: Reglas
04:17-07:26 Día1: inyección de productividad
07:26- 10:05 ¿Por qué hacer este ayuno de dopamina?
10:05- 12:17 Rutina,Re organización y deporte.
12:17-13:24 Día 4: dar prioridad a lo importante
13:24-15:51 La lucha contra mis adicciones y visión de la realidad
15:51- 17:25 Día 7:Resumen de mi impresión
17:25-19:09 Conclusión final.