Tâmaras secas acelera o trabalho de parto. Como comer tâmaras secas na gravidez?

Tâmaras ajuda acelerar o trabalho de parto?
A tâmara é uma fruta típica do oriente médio, e ajuda acelerar o trabalho de parto e a recuperação da mulher no pós parto. Essa 'fama' surgiu porque a fruta é citada no Alcorão — livro sagrado do Islã — como sendo uma das mais indicadas para as gestantes.

A tâmara é fonte de zinco, vitaminas do complexo B e vitamina C como antioxidantes, que ajudam a aumentar as defesas do corpo. A fruta ainda contém, carboidrato, proteína, cálcio, ferro, potássio, cobre, magnésio. Estudo realizado pela Universidade de Ciências Médicas do Oriente Médio, comprovou que comer tâmaras durante as últimas semanas de gravidez pode ter efeitos positivos no trabalho de parto.
As tâmaras secas, ajudam a "amolecer" o colo do útero, tornando mais fácil a dilatação do colo do útero para a saída do bebê; reduzindo assim a duração no trabalho de parto e a necessidade de ocitocina e prostaglandina sintético para indução do parto. E ainda trás benefícios para a mulher no sangramento do pós parto.

Como deve comer tâmaras na gravidez
O recomendado é: comer 6 tâmaras por dia, a partir das 36 semanas de gravidez. Ou pelo menos 20 dias antes do parto.
🚨Mas atenção: se você tem diabetes, converse com o seu médico, pois essa fruta é rica em açúcar.

😉 Patrícia Moreira é especialista em Saúde da Mulher com ênfase de estudos em Ginecologia e Obstetrícia.

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*As informações deste vídeo tem caráter informativo, portanto não são utilizadas para autodiagnóstico, autotratamento ou automedicação.

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