Příprava na závody vs. hubnutí normálního člověka

Je rozdíl připravovat se na závody na 1 den a hubnout dlouhodobě a udržitelně tělesný tuk a budovat udržitelné návyky.

Není ostuda nemít 5% tělesného tuku a přiznat si, že to nemusí stát za to z hlediska obětí a Vašeho životního stylu.

Be Effective

Chceš se naučit více o stravování, jak si nastavit celkový příjem dne, jak si ho vypočítat a celkově jak vést své hubnutí či nabírání efektivně dle moderních vědeckých poznatků? Koukni na můj videokurz: https://www.martinbarna.cz/videokurz/