Grávida pode comer sushi? Boa Gravidez

Grávida pode comer sushi?
Alguns médicos recomendam a grávida evitar de comer sushi por 3 motivos:
👉 a gestação tem a imunidade mais fragilizada.
👉 o sushi tem alto risco de contrair infecção parasitária;
👉 o peixe cru mal refrigerado aumenta o risco de proliferação de bactérias causando uma grave intoxicação alimentar, levando a gestante a desidratação, por conta da diarréias e vômitos.

Agora, se você tem segurança na refrigeração perfeita do restaurante, não há do que se preocupar, visto que o sushi não transmite a doença toxoplasmose.

O peixe é rico em vitaminas, proteínas e ômega 3. O peixe possui quatro vezes mais nutrientes do que os outros tipos de carne - é muito importante na dieta da gestante.

Agora, se você tem dúvidas da procedência do peixe ou sushi, na dúvida é melhor comer bem cozido e ainda quente para evitar a contaminação por bactérias.

VOCÊ PRECISA ASSISTIR
Alimentos perigosos na gravidez
https://www.youtube.com/watch?v=qHIkg_bqU4A&t=211s

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