Πανσέληνος 8 Δεκεμβρίου 2022 στους Διδύμους - Συντονισμός - Διαλογισμός με το Στοιχείο του Αέρα

~ Εξισορρόπηση του στοιχείου αέρα
Οι τρόποι που μπορείτε να εξισορροπήσετε το στοιχείο αέρα μπορεί να είναι...
Ανοίξτε τα παράθυρά σας τις μέρες καθαρού αέρα
Κινηθείτε, χορέψτε, τραγουδήστε
Κρατήστε ένα ημερολόγιο για να γράψετε τις σκέψεις σας
Αφιερώστε χρόνο παρακολουθώντας τα σύννεφα
Καθαρίστε συχνά με φασκόμηλο τον προσωπικό σας χώρο
Κοιτάξτε τον ορίζοντα από ψηλά
Κάντε προσεκτικές τεχνικές αναπνοής

~ Θετικές προθέσεις για να βοηθήσετε στην εξισορρόπηση της Ενέργειας του Αέρα μέσα σας.
«Απελευθερώνω πρόθυμα όλους τους φόβους και την αρνητικότητα που με εμποδίζουν να πω την αλήθεια μου»
«Χρησιμοποιώ τα λόγια και το μυαλό μου για να δημιουργήσω ομορφιά σε αυτόν τον κόσμο»
«Επικοινωνώ με σιγουριά και ευκολία»
«Το μυαλό μου είναι ελεύθερο και καθαρό και μπορώ να σκεφτώ καθαρά τα θέλω και τις επιθυμίες μου»
«Είμαι σε θέση να οραματιστώ ξεκάθαρα τι θέλω και τι δεν θέλω στη ζωή μου»
«Μιλάω στον εαυτό μου με αγάπη και κατανόηση. Καταλαβαίνω ότι η σχέση με τον εαυτό μου είναι η πιο σημαντική σχέση που μπορώ να έχω»
«Λέω την αλήθεια μου με σιγουριά και ευκολία, χωρίς να ανησυχώ για το τι μπορεί να σκεφτούν οι άλλοι».
«Αφήνω το μυαλό μου να σταθεί στα θετικά πράγματα της ζωής μου. Δεν έχω χρόνο να αφήσω την αρνητικότητα να επιβαρύνει τις σκέψεις μου»
«Καταλαβαίνω ότι οι σκέψεις μου δημιουργούν την πραγματικότητά μου και επιλέγω να δίνω ενέργεια στις σκέψεις που με φέρνουν πιο κοντά στην αγάπη, τα όνειρα και τις επιθυμίες μου»

~ Προτεινόμενος διαλογισμός
~ Διαβάστε τις προθέσεις δυνατά με σίγουρη φωνή στον εαυτό σας. Παρατηρήστε τυχόν μπλοκαρίσματα ή ανισορροπία που μπορεί να συμβεί όταν λέτε αυτές τις προθέσεις.
~ Καθίστε σε μια άνετη θέση με τα μάτια σας κλειστά.
~ Παρατηρήστε και ευθυγραμμίστε τις σκέψεις σας με την αναπνοή σας καθώς κάθε αναπνοή εισέρχεται από τα ρουθούνια και στη συνέχεια περνά από το λαιμό στους πνεύμονες.
~ Τώρα εκπνεύστε αυτή την αναπνοή αργά από το στόμα, κάνοντας μια συνειδητή προσπάθεια να ακούσετε τον ήχο "βουητό" που δημιουργεί ο αέρας όταν φεύγει από το σώμα σας.
Επαναλάβετε και μείνετε προσεκτικοί στην αναπνοή σας. Διαλογιστείτε για 15 λεπτά.

~ Μετά το διαλογισμό, βγάλτε το ημερολόγιο σας. Μπορείτε να επιλέξετε αυτές τις προτροπές για να γράφετε κάθε μέρα για περαιτέρω εξισορρόπηση του στοιχείου αέρα. Όταν γράφετε ημερολόγιο, αφιερώστε χρόνο για να απαντήσετε σε αυτές τις ερωτήσεις. Μπορεί να μην ξέρετε τι να γράψετε αμέσως, και αυτό είναι εντάξει. Αφιερώστε χρόνο για να αναζητήσετε την αλήθεια σας σε αυτές τις ερωτήσεις και να είστε απόλυτα ειλικρινείς με τις απαντήσεις σας.
~ Είμαι ειλικρινής με τους άλλους ανθρώπους και με τον εαυτό μου για τα πράγματα που θέλω και επιθυμώ; Ή μειώνω τον εαυτό μου γιατί φοβάμαι μήπως ζητάω πολλά. Τι μπορώ να κάνω για να πω ελεύθερα την αλήθεια μου στους άλλους χωρίς να επηρεάζομαι από τις κρίσεις τους;
~ Λέω την αλήθεια μου χωρίς να φοβάμαι ότι θα με γελοιοποιήσουν; Αν φοβάμαι να πω την αλήθεια μου, γιατί συμβαίνει αυτό. Γιατί φοβάμαι τι μπορεί να σκεφτούν οι άλλοι; Φοβάμαι την αντίδρασή τους ή φοβάμαι ότι μπορεί να με κρίνουν;
~ Μιλάω με δύναμη και αυτοπεποίθηση σε ό,τι κάνω ή γκρεμίζω τον εαυτό μου και μιλάω άσχημα για τον εαυτό μου; Γιατί επιλέγω να γκρεμίσω τον εαυτό μου με τα λόγια μου αντί να σηκώνομαι με δύναμη;
~ Εκφράζω ελεύθερα τον εαυτό μου, τις σκέψεις μου και τα συναισθήματά μου; Ή νιώθω ότι οι ανάγκες μου είναι ασήμαντες; Τι μπορώ να κάνω καθημερινά για να βεβαιωθώ ότι οι ανάγκες μου καλύπτονται πλήρως στο μέγιστο;
~ Όταν ξυπνάω το πρωί, πού πάει το μυαλό μου; Τείνει να παρασύρεται προς την αρνητικότητα ή τη θετικότητα; Σκέφτομαι το παρελθόν ή είμαι στην παρούσα στιγμή; Τι μπορώ να κάνω για να κρατήσω το μυαλό μου συγκεντρωμένο σε αυτά που επιθυμώ για τη ζωή μου αντί να εστιάζω στον φόβο;
~ Εκφράζω την πιο αληθινή μου εκδοχή όταν είμαι με άλλους; Είναι η εκδοχή του εαυτού μου που παρουσιάζω στους άλλους αυτοπροσώπως και στα μέσα κοινωνικής δικτύωσης το ίδιο άτομο που είμαι στον πυρήνα μου όταν είμαι μόνος και δεν υπάρχει κανείς τριγύρω; Είμαι ακριβώς αυτός που λέω ότι είμαι και που παρουσιάζω τον εαυτό μου ότι είμαι; Εάν αυτά δεν ευθυγραμμίζονται, γιατί νιώθω ότι απεικονίζω πολλές εκδοχές του εαυτού μου;
~ Ελέγχω το μυαλό μου ή με ελέγχει το μυαλό μου; Έχω τον έλεγχο των πραγμάτων που σκέφτομαι ή το μυαλό μου τρέχει συχνά με τις δικές του σκέψεις; Όταν το μυαλό μου τρέχει, ποιες σκέψεις έρχονται συνήθως; Γιατί νομίζω ότι αυτές οι σκέψεις καταλαμβάνουν τόσο πολύ χώρο στο μυαλό μου. Είναι υγιή ή ανθυγιεινά; Πηγάζουν από αγάπη ή φόβο;
~ Επιλέξτε μια δραστηριότητα "Εξισορρόπησης του αέρα" (αναφέρεται παραπάνω) που θα κάνετε καθημερινά για 7 ημέρες.
★ ❄️︵‿︵‿︵‿୨ 🌟 ୧‿︵‿︵‿︵❄️★
Namaste!
Karina Alina Ardelean - Ireth
Subtle Body Anatomy Practitioner
5 Elements - Shamanic Tantra Healer
Spiritual Astrology - Sacred Tarot Counsellor
Spiritual Artist - Activist & Life Coach