Jak ważne jest posiadanie rutyny - Jordan Peterson

Jordan Peterson: Jeśli nie macie wyrobionej jeszcze codziennej rutyny, to zalecam wyrobienie sobie takowej, ponieważ bez rutyny nie ma mowy o zdrowiu psychicznym. Wybierzcie sobie godzinę, o której codziennie będziecie wstawać, dowolną godzinę. Wybierzcie i kurczowo się jej trzymajcie, gdyż inaczej rozstrajacie zegar dobowy swojego organizmu, który determinuje wasze samopoczucie i nastrój.