Consejos para tener una relacion de pareja feliz

Un matrimonio basado en el amor y el respeto no sucede por casualidad. Ambos cónyuges tienen que hacer su parte. A continuación se presentan algunas claves importantes para trabajar cada día para que su matrimonio sea exitoso.

Comunicarse claramente y con frecuencia
Hablar con su cónyuge es una de las mejores maneras de mantener su matrimonio saludable y exitoso. Sea honesto acerca de lo que siente, pero sea amable y respetuoso cuando se comunique. Parte de una buena comunicación es ser un buen oyente y tomarse el tiempo para comprender qué es lo que su cónyuge quiere y necesita de usted. Mantenga abiertas las líneas de comunicación hablando con frecuencia, y no solo sobre cosas como las facturas y los niños. Comparte tus pensamientos y sentimientos.

Dile a tu cónyuge que estás agradecido por tenerlo en tu vida
Apreciaos el uno al otro, vuestra relación, vuestra familia y vuestra vida juntos. Muestre gratitud cuando su pareja prepare la cena, ayude a los niños con su tarea o haga las compras. Puede ser útil tomarse unos minutos cada noche para decirse al menos una cosa que apreciaron ese día.

Haga tiempo para ustedes dos como pareja
Con responsabilidades laborales y familiares, puede ser fácil perder el factor romántico. Planifica fechas especiales, ya sea para salir o simplemente quedarte en casa. Si tiene hijos, envíelos a una cita para jugar mientras se relajan, hablan y disfrutan de la compañía del otro.

Plan para un tiempo personal
El tiempo a solas es tan importante como el tiempo en pareja. Todo el mundo necesita tiempo para recargar energías, pensar y disfrutar de sus intereses personales. Ese tiempo a menudo se pierde cuando estás casado, especialmente si tienes hijos. Sal con amigos, toma una clase o haz trabajo voluntario, lo que sea que encuentres enriquecedor. Cuando vuelvan a estar juntos con su cónyuge, se apreciarán aún más.

Entiende que está bien estar en desacuerdo
No estarás de acuerdo en todo, pero es importante ser justo y respetuoso durante los desacuerdos. Escuche el punto de vista de su cónyuge. Trate de no enojarse y no se deje frustrar demasiado. Aléjese y cálmese si es necesario, luego discuta el problema nuevamente cuando ambos estén en un mejor estado de ánimo. Comprométase en los problemas para que ambos den un poco.

Generar confianza
El terapeuta matrimonial e investigador John Gottman, Ph.D., ha descubierto que la crítica, el desprecio, la actitud defensiva y el obstruccionismo son amenazas graves para el matrimonio. Cuanto más se involucra una pareja en estas actividades destructivas, más probable es que se divorcien. Sus décadas de investigación y de trabajo con parejas han demostrado que los cónyuges que permanecen juntos saben luchar sin ser hostiles y asumir la responsabilidad de sus acciones. También es más probable que respondan rápidamente a los deseos del otro para reconciliarse después de las peleas y reparar la relación.

aprender a perdonar
Todos cometemos errores. Su cónyuge puede herir sus sentimientos o hacer algo que lo moleste, y eso puede enojarlo, incluso enfurecerlo. Pero es importante lidiar con tus sentimientos, dejarlos ir y seguir adelante. no sigas sacando a relucir el pasado.

Recuerde permanecer comprometido con su cónyuge, su familia y la vida que han construido juntos. Apóyense mutuamente emocionalmente y en las formas cotidianas. Usted, su cónyuge y su relación pueden crecer y cambiar con el tiempo, pero estas ideas pueden ayudar a que su matrimonio siga siendo exitoso a lo largo de los años.

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