Como Baixar Triglicerídeos [ Triglicérides ] Naturalmente

Como baixar triglicérides alto
Existem alguns passos que você pode tomar para tentar baixar os triglicérides. Abaixo estão algumas ideias recomendadas pela American Heart Association.

Exercite-se regularmente.
Faça uma dieta com poucos carboidratos, açúcar, gordura saturada e gordura trans.
Inclua gorduras saudáveis ​​para o coração em sua dieta (por exemplo, de peixes gordurosos como salmão, nozes, sementes, abacate e azeite).
Pare de fumar .
Não beba álcool.
Mantenha a glicose controlada.
Se as mudanças no seu estilo de vida não baixar os níveis de triglicerídeos, então converse com seu médico. Pois pode ser necessário tomar medicamentos ou suplementos para baixar os níveis de triglicerídeos, principalmente se a causa for genética.
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