Como dormi melhor a noite, Dicas Simples Para Dormi melhor E SEM REMÉDIOS.

Como dormi melhor a noite toda, Hábitos Simples E SEM REMÉDIOS.
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Quando pensamos me performance, temos que cuidar muito bem do nosso sono, por isso é importante procurar dirmir melhor.

É extremamente comum encontrar pessoas que tem um sono muito ruim e acaba não dormindo a noite toda e depois, acaba virando um grande problema de saúde.

Precisamos dormi em media de 7 a 8 horas de sono para conseguirmos acordar bem.
E se tivermos uma noite que ficamos acordando a todo momento prejudicará o dia seguite.