Como superar una ruptura

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Las rupturas son únicas y, a menudo, dolorosas, pero pueden presentar una rara oportunidad para la autorreflexión y el crecimiento.

A raíz del final de una relación, es posible que te encuentres pasando por etapas comunes de duelo. A veces puedes llorar a tu ex y otras veces llorar por la pérdida de tu identidad ligada a la relación.

El final de una relación importante puede afectar a las personas emocional, social y cognitivamente. Sin embargo, un período de curación también es muy común. Algunas personas incluso informan que después de una ruptura difícil se sintieron mejor, como si hubieran llegado a una nueva fase de sí mismos.

Aceptación
Esta etapa generalmente se trata menos de felicidad y más de hacer un balance. Si ha comenzado a aceptar su ruptura, es posible que pueda ver claramente sus pérdidas.

Tal vez hay cosas que te gustaban de tu ex que ahora extrañas. Tal vez haya descubierto formas en que contribuyó al final de la relación y ahora sepa qué hará de manera diferente en su próxima relación.

También puede sentirse agradecido por lo que todavía tiene, como sus amigos o su trabajo. En esta etapa, es común comenzar a buscar apoyo.

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