Was tun bei Ohnmachtsgefühlen, Hilflosigkeit und Erstarrung?

Die biologisch "nächsthöhere" Verteidigungsreaktion nach Erstarrung ist Flucht. Daher muss zunächst die Fluchtbewegung komplettiert werden, bis noch höhere wie verbale Auseinandersetzung und schließlich "Ehrliches Mitteilen" möglich sind.

https://www.traumaheilung.net

Das Buch zum "Ehrlichen Mitteilen"
https://gopal-vagus-schluessel.com/