Medytacja Świadoma intencja, czyli myśl o tym, czego chcesz

#medytacja #umysł #intencje

Pamiętaj, powtarzane afirmacje codziennie przynoszą najlepsze rezultaty.
.................................................................................................................................
Chcesz być szczęśliwy, zdrowy i mieć świetne relacje? Zakładam, że tak, ponieważ z jakiegoś powodu wybrałaś ten kanal. W mediach lub książkach jest wiele informacji o tym, co może się do tego przyczynić. Niektóre z nich są oparte na nauce, inne są wynalazkami komercyjnymi. Niektóre metody są powszechnie znane, a niektóre wciąż są odkrywane. Z pewnością nie raz słyszałaś o znanych sposobach dbania o siebie, takich jak ćwiczenia czy dieta. Okazuje się, że może to być też coś zupełnie innego i wcale nie tak popularnego.

Co?

Badając obszary, które wpływają na szczęście człowieka, Martin Seligman zauważył, że jednym z nich są pozytywne emocje. Barbara Fredrikson (2011), poświęcając lata pracy na badania nad emocjami, zebrała 10 tych, które mają najbardziej pozytywny wpływ na jakość życia człowieka. Jednym z nich okazała się wdzięczność.