Meditando com 6 Minutos de Atenção Plena

Muitas vezes nossas mentes estão tão aceleradas que nos tornamos incapazes de apreciar o momento PRESENTE, levando ao estresse e à ansiedade.
A meditação é uma prática que pode ajudar a acalmar a mente e nos concentrarmos no HOJE, permitindo que desenvolvamos um senso de paz interior e lidemos com o estresse de maneira mais eficaz.

Com 6 minutos de meditação diária, já podemos sentir uma melhora signinificativa no nosso bem estar; é uma forma de encontrarmos um novo nível de satisfação em nossas vidas.

Obs: Recomendamos que procure um lugar calmo, tranquilo, onde possa silenciar os seus pensamentos.

Tenham todos uma excelente meditação! 🫶🙏🌟🙌

Beijos de luz!! 😘😘
________________________________________________________

Sandra Scudiero - Decobrindo os seus poderes!!!

facebook: https://www.facebook.com/descobrindop...
site: https://www.descobrindopoderes.com.br/

Trilha sonora: Yoga Style - Chris Haugen
______________________________________________________________
#meditation #meditationmusic #meditations #mindfulness #mindfulnessmeditation #selfcare #selfcarefirst #selfcarematters #selfmotivation #selfdefense #innerpeace #innerpeacemusic #innerhealing #guidedmeditation #guidedmeditationsleep #guidedmeditationforanxiety #relaxation #relaxationmusic #relaxationtime #relaxationvideo #relaxationvideo #wellness #wellnesstips #wellnesswednesday #wellnesscoach #wellnessjourney #yoga #yogamusic #yogapractice #yogalife #personalgrowth #personalgrowthtips #personalgrowthjourney #mentalhealth #mental #mentality #mentalhealthawareness #mentalhealthmatters #mentalillness #balance #serenity #meditationathome #presentmoment #awareness #therapy #therapymusic #spirituality #spiritual #spiritualjourney #spiritualawakening #spiritualguidance #breathwork #positivemindset #positivemind #positivemessage #meditação #meditacion #meditación #meditaçãoguiada #atençãoplena #autoconhecimento #autodesenvolvimento #autoestima #autoconhecimentoliberta #pazinterior #paz #pazdeespirito #relaxamento #relaxamentomental #bemestar #crescimentoprofissional #crescimentopessoal #crescimentoespiritual #saudemental #saúdemental #saudeebemestar #saudeemocional #saude #saúde #equilibrio #serenidade #momentopresente #conscience #consciência #consciousness #terapia #terapi #terapiaonline #terapiasalternativas #terapias #transformation #transformação #transformación #transformations #espiritualidad #espiritualidade #espiritualidadenapratica #respiracionconsciente #respiração #mentalidade #mentalidad #mentalidadevencedora #mentalidadepositiva