מחקרים חדשים מאשרים עובדה עתיקה: מדיטציה עוזרת לבריאות הפיזית והנפשית

כיום אנשים רבים נמצאים במצב של מתח תמידי ולחץ. מצב זה משפיע על מערכת העצבים הסימפתטית וגורם לה להיות במצב היפר-אקטיבי שעלול לגרום לבעיות בריאות.

אך יש האומרים שמדיטציה יכולה לעזור לאדם לשפר את הריכוז, לשפר את היעילות בעבודה ולהשפיע על יכולתו של אדם לווסת את רגשותיו.

נבחן כיצד תרגול מדיטציה יכול לסייע לנו, על פי המחקרים האחרונים.

על כך הפעם בתוכניתה של ג'ינה מארי Strong Mind & Body.