Podcast E3: Τι είναι Θυμός και πως τον αντιμετωπίζουμε

Podcast E3: Τι είναι Θυμός και πως τον αντιμετωπίζουμε
Ο θυμός είναι μια φυσιολογική αντίδραση του ανθρώπινου σώματος σε μια δυσάρεστη ή απειλητική κατάσταση. Καθώς ο θυμός μπορεί να είναι ένα ισχυρό συναίσθημα, μπορεί να οδηγήσει σε αρνητικές συμπεριφορές και συναισθηματικές αντιδράσεις, αν δεν αντιμετωπιστεί σωστά.

Οι παρακάτω συμβουλές μπορούν να βοηθήσουν στην αντιμετώπιση του θυμού:

Κατανοήστε τον θυμό σας: Αντί να προσπαθείτε να απομακρύνετε αμέσως τον θυμό, προσπαθήστε να κατανοήσετε πώς νιώθετε και γιατί. Αναγνωρίστε τα αίτια του θυμού και τις σκέψεις που σας προκαλούν.

Χαλαρώστε: Μπορείτε να χαλαρώσετε το σώμα σας με τη βαθιά αναπνοή, τη γιόγκα ή την ακουστική ανάλυση. Αυτές οι τεχνικές μπορούν να σας βοηθήσουν να μειώσετε την ένταση του θυμού και να αισθανθείτε πιο χαλαρωμένοι.

Εκφραστείτε: Μιλήστε σε κάποιον άλλον για τα συναισθήματά σας ή γράψτε τα κάτω σε ένα ημερολόγιο.

🔴 RECOMMENDED VIDEOS/PLAYLISTS
🎥 https://youtu.be/TxwhAyBECYw
🎥 https://youtu.be/auCMmOjWTyk
🎥 https://youtu.be/4GHxsTEcdS0

🔴 *** MY PRODUCTS ***
For anyone who wants to support our effort by donating,
click on the link below

https://streamlabs.com/charisioil

🔴 *** BE MY FRIEND ***
✅ Personal website: https://www.cpphotographycy.com/
✅ Instagram: https://www.instagram.com/charisphoto... Charis Photography
✅ Facebook: https://www.facebook.com/Charisfromabove

🔴 *** ABOUT THE CHANNEL ***
👉 Terms of use :
- Please embed or share this video only through YouTube with a reference to the source.
- It is allowed to embed the videos in blogs and websites with reference to the source. Downloading and use of excerpts or entire videos for any reason without written permission is prohibited.

Copyright © The Traveling Twosome™ - All right reserved

💡 TOPICS IN THIS VIDEO 💡
• τι είναι θυμός
• τι ειναι θυμοσ
• τι είναι ο θυμόσ
• τι ειναι θυμοσ αδενασ
• ψυχοθεραπεία
• vlog
• θυμός
• Αντιμετώπιση του θυμού
• Διαχείριση θυμού
• Πώς να ελέγξετε τον θυμό
•

🔎 HASHTAGS 🔎
#τιείναιθυμός
#τιειναιθυμοσ
#τιείναιοθυμόσ
#τιειναιθυμοσαδενασ
#ψυχοθεραπεία
#vlog
#θυμός
#Αντιμετώπισητουθυμού
#Διαχείρισηθυμού
#Πώςναελέγξετετονθυμό