不用藥物 緩解春季過敏

2023年4月8日

春季過敏可能讓人難以忍受。許多人會使用合成藥物來緩解症狀，但並非所有人都這樣做。有些人更喜歡使用自然方法改善。路易斯安那州Ochsner Health的過敏、哮喘和免疫專家Jo Reed博士表示：「這些過敏會導致不愉快的症狀，如流鼻涕、打噴嚏、眼睛發癢和鼻塞。」 Reed在Ochsner新聞發布會上說：「當然，你可以使用各種合成藥物治療過敏，但很多患者更喜歡使用天然療法。」
在這裏，Reed提供了一些選擇：
1.牛蒡：根據瑞士研究，牛蒡是一種強效的抗組胺劑，可以控製花粉熱。Reed說：「與一些非處方過敏藥物不同，它也不會導致嗜睡。」
2.研究表明，綠茶含有一種可以阻止身體某些過敏反應的物質。它可能會減少打噴嚏和眼睛發癢。
3.辛辣的食物，包括辣椒粉，可能會有所幫助。它含有辣椒素，可以減少鼻塞。此外，大蒜中的大蒜素是一種抗炎物質，可以減少腫脹和炎癥。
4.一個長而細的壺，稱為鼻煙壺，可以幫助清除堵塞的鼻竇。在將頭向後傾斜讓溶液通過一側鼻孔進入鼻竇之前，用溫暖的無菌水和鹽填滿壺。不斷重復此過程，直到溶液從另一側鼻孔流出。
5.季節性過敏可能會導致鼻腔和鼻竇乾燥，導致鼻塞和腫脹。Reed說：「抗抗乾燥的一種好方法是使用加濕器。這個設備會釋放水蒸汽到空氣中，有助於保濕你乾燥的鼻腔和鼻竇，減少鼻塞和不適。」
6.研究發現，來自桉樹葉子的案樹油可以減少因炎癥引起的過敏。將幾滴加入蒸汽熱水中，呼吸蒸氣。
7.吸塵器應該有一個高效的顆粒空氣過濾器，以便你可以通過定期清潔擺脫花粉。這些過濾器可以有效地減少室內過敏症狀引起的花粉數量。
8.當你在外面時，你也可以穿戴保護服，減少花粉的暴露。Reed建議戴上太陽鏡、寬邊帽和長褲，避免花粉沾到皮膚上。記得在一天結束時脫掉衣服並淋浴，以清除任何花粉。

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